As frutas são ricas em vitaminas, sais minerais e fibras. São leves e de fácil digestão. Encante sua mesa de frutas com essas decorações.
Cachorrinho Banana
Uma maneira criativa de servir frutas 2
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Arquivos da Categoria: Nutrição
Acerola, a cereja das antilhas
Acerola ou Cereja das Antilhas (Malpighia glabra, M. emarginata) é uma árvore nativa da Índias Ocidentais, que se espalhou por toda a américa. Com uma arvore pequena de até 2,5m de copa. As flores são pequenas de 5 pétalas vão do branco rosa ao violeta na cor. Quando madura, a Acerola é vermelho brilhante, por fora, parecido com uma cereja. Mas, ao contrário da sua sósia, A polpa é alaranjado leve, quando maduras, e possui um sabor que vai do azedo ao ácido adocicado, a fruta contém cerca de 80 por cento de suco e 3 sementes. Continuar lendo
O Bom e Velho Filtro de barro brasileiro
A água é considerada a base da Pirâmide Alimentar, sendo crucial para a vida. Na sua forma natural, pode conter organismo prejudiciais a saúde. Por isso, a Weblaranja reproduz artigo do Pragmatismo Político, sobre o filtro de barro brasileiro. Uma invenção Brasileira. O filtro que conhecemos hoje é uma evolução da moringa. Antigamente era costume ter uma moringa de argila para guardar água. A argila funciona como um dissipador de calor, deixando a água fria.
Pesquisa indica filtro de barro brasileiro como mais eficiente do mundo para purificar a água
Nós, brasileiros, temos provavelmente o melhor sistema de filtragem de água nas Continuar lendo
7 razões para beber água com limão
Você já deve ter visto algumas pessoas espremerem limão em um copo de água e tomar. Uns dizem que emagrecem, outros que afina o sangue. É verdade. Pode ser limão “china”, “taiti”, “galego”, etc. Espremer a metade de um limão em um copo de água fria ou morna, tomar de uma só vez ou ao longo do dia, traz muitos benefícios para a saúde. Conheça alguns deles:
Suporte a função imunológica
Limões são ricos em vitamina antioxidante “C”, Continuar lendo
Suco ou a Fruta inteira?
O Brasil, como país tropical possui uma diversidade privilegiada de frutas nativas, além de clima propício para o cultivo de frutas de outras regiões. Junto com a variedade de frutas, existe também uma variedade de nutrientes. A maioria das pessoas preferem fazer suco, que consumir a fruta inteira. Mas, por melhor que seja a extração do suco, sempre haverá perdas de nutrientes. Muitas vezes partes da fruta ricas em nutrientes, como a casca, bagaço, sementes, etc. São desperdiçados e jogados fora. Saibam quais são os benefícios de comer uma fruta inteira.
Os benefícios da casca
A casca de frutas saudáveis, como: acerolas, pitangas, cajus, maçãs, figos, damascos, pêra, uvas, ameixas, framboesas, uvas passas e morangos, etc Continuar lendo
14 razões para você comer pepino
O site FITNEA, publicou um artigo interssante sobre o pepino.
Pepino é o 4º vegetal mais cultivado no mundo e conhecido por ser um dos melhores alimentos para sua saúde em geral, muitas vezes referido como um super alimento. No supermercado ou no verdurão, escolha um punhado de pepinos verdes escuros, duros, sem partes amassadas ou podres, deixe-os em seu carrinho de compras. Parabéns! Você acabou de comprar-se muita saúde!!! Continuar lendo
Coma Soja !!! Faz bem.
Apesar do Brasil ser o maior produtor de soja não transgênica do mundo, o brasileiro é um dos menores consumidores de soja “in natura”. Talvez pelo fato de muitos brasileiros não saberem que a soja é um dos alimentos mais completos da nutrição, o único alimento de origem vegetal com protéinas completas. Continuar lendo
Cores dos Alimentos
ALIMENTOS QUE AUXILIAM NO COMBATE ÀS DOENÇAS
Existem ao menos mil substâncias nos alimentos que contribuem para a proteção de doenças cardíacas, câncer e envelhecimento precoce.
Você já percebeu que certas frutas e legumes possuem cores vibrantes? A causa dessas cores é exatamente as substâncias as quais nos referimos acima.
Uma alimentação equilibrada e nutritiva pode ser garantida com alimentos como: abóboras, couve, tomates, acelga, romãs, etc.
Anorexígenos – A busca pelas medidas perfeitas
A rotina do homem tem sido marcada pela correria em função do trabalho, estudos, etc. Com toda essa correria não há tempo para uma alimentação saudável e balanceada, assim, o famoso “fast food” torna-se a opção mais viável, e também não há oportunidade para a prática de atividades físicas. Dessa forma, o sedentarismo vem ganhando status e, conseqüentemente a obesidade tem se tornado um dos “males desse século”. Muitos procuram o caminho mais fácil para a eliminação das calorias em excesso: os anorexígenos.