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Informações
A respeito das siglas e das RDA, AI, UL, EAR, AMDR.

Siglas, Medidas:
(g) = Grama
(kcal)= Kilocaloria
(µg) = Micrograma
(mg) = Miligrama
(L/dia) = Litros por Dia

RDA
Recomendação Ingestão Diária. São os números em letras normais, sem símbolos e parenteses.

AI
Ingestão Adequada desse nutriente.
São os números em negrito.
UL
Ingestão Máxima desse nutriente. Sãos os números que estão entre parenteses().
EAR
Valor Estimado para a ingestão desse nutriente. São os números seguidos de asterisco *.
AMDR
Alcance de Distribuição de Macronutrientes Aceitável.
Para os Macronutrientes: carbohidrato,
Proteína,
Gordura Total,
Gorduras Polinsaturadas.
Sãos os números entre chaves {}. Veja os limites da AMDR, abaixo da tabela.
takalista
Proteínas

Necessidades Nutricionais

Tabela de Recomendações Nutricionais Diárias para Recém-Nascidos até 1 ano.

Faixa Etaria - Idade 0 a 6 meses 7 a 12 meses
Macronutrientes    
Energia (Kcal) Calculadora Calculadora
Proteína e amino ácidos(g) 9,1 g 11 g
Carbohidrato (g) 60 g 95 g
Gorduras Total (g) 31 g 30 g
n-6, Ácido Gorduroso Polinsaturado (g) 4,4 g 4,6 g
n-3, Ácido Gorduroso Polinsaturado (g) 0,5 g 0,5 g
Fibras Total não determinado não determinado
Vitaminas    
Vitamina A (µg) 400 µg - (600 µg) 500 µg - (600 µg)
Vitamina C (mg) 40 mg 50 mg
Vitamina D (µg) 10 µg - (25 µg) 10 µg - (38 µg)
Vitamina E (mg) 4 mg 5 mg
Vitamina K (µg) 2,0 µg 2,5 µg
Tiamina ou Vit. B1 (mg) 0,2 mg 0,3 mg
Riboflavina ou Vit. B2 (mg) 0,3 mg 0,4 mg
Niacina ou Vit. PP (mg) 2 mg 4 mg
Vitamina B6 (mg) 0,1 mg 0,3 mg
Folate ou Ácido Fólico (µg) 65 µg 80 µg
Vitamina B12 (µg) 0,4 µg 0,5 µg
Ácido Pantotênico (mg) 1,7 mg 1,8 mg
Biotina ou Vit. H (µg) 5 µg 6 µg
Colina (mg) 125 mg 150 mg
Sais Minerais    
Cálcio (mg) 200 mg (1000mg) 260 mg (1500mg)
Cromo (µg) 0,2 µg 5,5 µg
Cobre (µg) 200 µg 220 µg
Flúor (mg) 0,01 mg 0,5 mg

Iodo (µg)

110 µg 130 µg
Ferro (mg) 0,27 mg 11 mg
Magnésio (mg) 30 mg 75 mg
Manganês (mg) 0,003 mg 0,6 mg
Molibdênio (µg) 2 µg 3 µg
Fósforo (mg) 100 mg 275 mg
Selênio (µg) 15 µg 20 µg
Zinco (mg) 2 mg 3 mg
Outros Nutrientes    
Água (L/Dia) 0.6 L/dia 0.8 L/dia
Potássio (g) 0.4 g 0.7 g
Sódio (g) 0.12 g 0.37 g
Cloreto de Sódio (sal)(g) 0.18 g 0.57 g

Obs.:
• Os Valores de RDA e AI, ambos podem ser usadas como metas de Ingestão.
• No caso dos Recém-Nascidos até 1 ano, todos os valores são Ingestão Adequada. Menos o Ferro, para 7 a 12 meses, que é uma RDA.

AMDR (não determinada para Recém nascidos até 1 ano)
o limite para:
Proteína,
baseado no mínimo necessário por g/kg/dia. Onde:
g = de proteína, kg = por Peso indivíduo, dia = por dia. O limite superior, baseado em complementar o AMDR para carboidrato e gordura, para os vários grupos de idade. O limite inferior do AMDR é fixo á aproximar do RDA para proteína.
Carbohidrato,
o limite mínimo para manter peso do corpo.
Gordura Total,
o limite superior do AMDR está baseado em diminuir o risco de doença crônica e ingestão adequada provendo de outros nutrientes. O limite inferior está baseado em preocupações relacionadas ao aumento em concentrações de triacilglicerol de protoplasma e concentrações de colesterol HDL reduzidas, observadas com dietas de muito baixo teor de gordura (e assim carbohidrato alto).
n-6, Ácidos Gordurosos Polinsaturados (Ácido Linoleico),
o limite superior é baseado a falta de evidência de segurança a longo prazo. Possível aumento dos radicais livres e placas de AterosCleróticas.
n-3, Ácidos Gordurosos Polinsaturados (Ácido Linoleico -alfa),
o limite superior é baseado em manter o equilíbrio apropriado com n-6 ácidos gordurosos e na falta de evidência que demonstra segurança a longo prazo, Possível aumento dos radicais livres e placas de AterosCleróticas.


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Recomendações Nutricionais Diárias

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• Tabela Nutricional - Para Crianças, ambos sexos, até 8 anos
Tabela Nutricional - Para Homens, de 9 até 30 anos
Tabela Nutricional - Para Homens, de 31 até mais de 70 anos
Tabela Nutricional - Para Mulheres, de 9 até 30 anos
Tabela Nutricional - Para Mulheres, de 31 até mais de 70 anos
Tabela Nutricional - Para Mulheres Gestantes
Tabela Nutricional - Para Mulheres Amamentando

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